2015年12月の記事

呼吸のカウント始めました

2015/12/28
11月9日から
パワーヨガのコールに、「12345」のカウントを入れました
「呼吸が、意識できて良かった」と好評でした
呼吸が確実に、出来るとヨガの効果もアップします

慣れない方も、何回も繰り返すと
呼吸が、しっかり出来るようになります
呼吸で、筋力アップ、柔軟性アップしましょう

年末年始のお知らせ

2015/12/20
2015年もあとわずかですね
年末は12月30日(水曜)夕方・夜のレッスンまでします
年始は1月4日(月曜)朝のレッスンからスタートします
お待ちしています
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