呼吸のカウント始めました

2015/12/28
11月9日から
パワーヨガのコールに、「12345」のカウントを入れました
「呼吸が、意識できて良かった」と好評でした
呼吸が確実に、出来るとヨガの効果もアップします

慣れない方も、何回も繰り返すと
呼吸が、しっかり出来るようになります
呼吸で、筋力アップ、柔軟性アップしましょう
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