呼吸のカウント始めました

2015/12/28
11月9日から
パワーヨガのコールに、「12345」のカウントを入れました
「呼吸が、意識できて良かった」と好評でした
呼吸が確実に、出来るとヨガの効果もアップします

慣れない方も、何回も繰り返すと
呼吸が、しっかり出来るようになります
呼吸で、筋力アップ、柔軟性アップしましょう

年末年始のお知らせ

2015/12/20
2015年もあとわずかですね
年末は12月30日(水曜)夕方・夜のレッスンまでします
年始は1月4日(月曜)朝のレッスンからスタートします
お待ちしています

11月23日勤労感謝の日は休みません

2015/11/02
11月23日(月曜)は、休まずレッスンします
お待ちしています

アシュタンガヨガの昼のクラスを追加

2015/10/07
10月13日火曜日からスタート
14:00〜15:15(毎週火曜)
アシュタンガヨガのハーフプライマリー
マイソールStyle
コール無し(無音)で、呼吸を合わせて一緒に動きます
フィニシングアーサナ(サランバ・サルバンアーサナ以降)は
コールしながら説明加えて練習します

アシュタンガヨガ土曜の練習クラスが人気

2015/09/29
9月からスタートした土曜夕方のアシュタンガヨガ練習
<<<<<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>>>>>>>>
18:00〜マイソールスタイルでフルプライマリーをコールなしで動く
18:50〜フルプライマリーの後半(フルだけのポーズ)を、ゆっくり練習
19:10〜フィニッシング+仕上げをコールで動きます
19:20〜瞑想

呼吸と動きを連動して、集中して練習します
難しいですが、一歩一歩の積み上げが、爽快感と
癒やしを与えてくれます

延岡、北方、北川、北浦、日向、門川、都農から
遠くからの参加、ありがとうございます

是非、レッスン
お待ちしています

«Prev || 1 | 2 | 3 |...| 17 | 18 | 19 |...| 21 | 22 | 23 || Next»
PAGETOP